Изометрическое сгибание плеча лежа на спине под углом 90

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Держа локоть прямым, поднимите руку (примерно до уровня плеч). Положив другую руку на переднюю часть плеча, сопротивляйтесь движению. Задержитесь на указанное время, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Сила___изометрия #Лежа_на_спине