Изометрическое сгибание живота в положении стоя

Встаньте лицом к кухонной скамье или прочному столу. Слегка согните ноги в коленях и положите руки на поверхность. Вдохните глубже, чем обычно. На выдохе прижмите руки вниз. Не двигаясь, постарайтесь прижать стол к бедрам. Задержитесь в позе и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стол #Подросток #Грудной