Изометрические подколенные сухожилия

Поместите блок или блок для йоги или балансировочную подушку между пятками и ягодицами. Прижмите пятки к предмету и задержите. Продолжайте дышать. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Сгибание #Независимый #Колено #Коврик #Сидя___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия