Изометрическое сгибание плеча в положении стоя

Встаньте лицом к стене, локоть прижат к боку и согнут на 90 градусов. Вдавите кулак в стену, удерживая тело и голову неподвижно. Задержитесь на необходимое время, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена