Изометрия шейной ротации с бандажом, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, обмотав эспандер на затылке. Скрестите концы перед собой. Если вы пытаетесь повернуть голову влево, скрестите левый конец над правым. Крепко удерживайте концы с некоторым натяжением в ленте. Удерживая шею в нейтральном положении лицом вперед, потяните конец верхней ленты вперед и поперек себя, как будто пытаясь повернуть голову. Сопротивляйтесь движению, удерживая голову в том же положении. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Стул #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Вращение #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная