Изометрическое шейное боковое сгибание - вариант 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните сидеть на стуле во весь рост. Положите руку на боковую часть головы. Наклоните голову в сторону, сопротивляясь движению рукой. Удерживайте это сокращение. Повторите то же самое на другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия