►НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ: растяжка и самомассаж при остеохондрозе. Самомассаж шеи.

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ В этом видео я расскажу, что делать в ситуациях, когда возникает напряжение в шее и плечах. Самомассаж и растяжка при шейном остеохондрозе, самомассаж шеи - тема рубрики “Вопрос-ответ“ сегодня. Добавляйтесь в группы в соцсетях! Одноклассники: ВК: ФБ: Twitter: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Тайм-код видео “Напряжение в шее и плечах: растяжка и самомассаж при остеохондрозе“: 1:20 - Растяжка мышц шеи при остеохондрозе; 3:00 - Растяжка мышц шеи: подключаем плечи; 4:45 - Самомассаж при остеохондрозе; 7:00 - Массаж при остеохондрозе. Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки ► Другие полезные видео: ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момен