Изометрическое внутреннее вращение плеча с мячом (инвалидная коляска)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Зажмите мяч в ладонях ладонями внутрь. Подтяните локти в бока. Когда будете готовы, сожмите ладони в шар, как бы пытаясь свести руки вместе. Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___маленький #Независимый #Средний #Медиальное_вращение #Плечо #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска #Запястье