Изометрическая внутренняя ротация плеча (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Поместите мяч между коленями. Положите предплечья на внешнюю сторону бедер и отведите лопатки назад и вниз. Когда будете готовы, надавите ладонями на бедра, как будто пытаясь свести руки вместе. Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Независимый #Средний #Медиальная_ротация #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска