Изометрическая аддукция плеча стоя и внутренняя ротация с мячом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, руки немного расставлены по бокам и держите мяч между ладонями на уровне нижней части груди. Прижмите мяч, сохраняя ширину через ключицы. Затем отпустите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Самостоятельный #Вытяжение #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия