Изометрическая инверсия

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на землю с лентой для упражнений, прикрепленной к стопе и закрепленной сбоку. Держите лодыжку в нейтральном положении, выровняв колено и пальцы ног, двигая ногу к средней линии. Не позволяйте тяге от ремешка сдвинуть лодыжку. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Эспандер #Сидя___пол #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная