Инверсия голеностопного сустава укрепляющая изометрическая, против скамьи, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте или сядьте прямо. Приложите внутреннюю сторону пораженной ноги к дверному косяку, ступеньке или стене. Попробуйте повернуть ногу внутрь против сопротивления предмета. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Независимый #Инверсия #Стоя #Шаг #Сила #Сила___изометрия