Стойка на одной ноге с прогрессиями

Встаньте и балансируйте на одной ноге на полу. Чтобы постепенно усложнить упражнение, попробуйте добавить: - Скрещивание рук на груди - Поворачивайте голову из стороны в сторону - Бросайте и ловите мяч -Закройте глаза - Выполняйте повторные небольшие сгибания коленей на ноге, на которой вы стоите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Тыльное_сгибание #Выворот #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Без_оборудования #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге