SLS на сложенном коврике

Положите балансировочный коврик на пол перед собой. Встаньте на балансировочный коврик больной ногой. Держите ногу прямо. Старайтесь удерживать положение, удерживая противоположную ногу приподнятой. Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой, а мышцы бедер и ягодиц напряжены. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Инверсия #Коврик #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя