Тренируемся делать передачи, ведь мы любим футбол и живём футболом ⚽
Сегодня тренировка, направленная на улучшение передачи низом от Василия Александровича Травникова, тренера 2014 г.р.
? В начале тренировки - игра на внимание «Колени, голова, мяч». Будет достаточно 5-6 повторений.
✅ Основная часть - передачи. В каждом упражнении необходимо выполнить не менее 30 передач.
1 упражнение - передачи в два касание правой ногой.
2 упражнение - передачи в два касание левой ногой.
3 упражнение - передачи в два касание правой и левой ногой попеременно.
4 упражнение - передачи правой, приём левой ногой и наоборот.
5 упражнение - передачи в два касания с передвижением в правую и левую сторону соответственно.
6 упражнение - передачи в одно касание правой и левой ногой попеременно.
7 упражнение - передачи в одно касание правой и левой ногой с передвижением.
В конце тренировки - приседания с мячом в вытянутых руках. 20-25 повторений.
2,949 views
1609
418
5 years ago 00:01:49 4.4K
ЦРФ тренируемся и в карантин Н. А. Шестаков
5 years ago 00:03:15 3.2K
ЦРФ тренируемся и в карантин Н. А. Шестаков
5 years ago 00:02:31 2.6K
ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН
5 years ago 00:01:50 180
ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН блок 2
5 years ago 00:01:02 456
ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН блок 1
5 years ago 00:03:11 3.2K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Кирбенников А.Л.
5 years ago 00:02:11 3.4K
ЦРФ тренируемся и в карантин Н. А. Шестаков
5 years ago 00:03:17 2.7K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Батарлыков Н.Н.
5 years ago 00:01:36 2.4K
ЦРФ тренируемся и в карантин Травников ВА
5 years ago 00:02:06 2.6K
ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН
5 years ago 00:04:20 3.1K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Песков Д. Н.
5 years ago 00:04:12 4.2K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Андрей Владимирович Пыркин
5 years ago 00:03:34 2.8K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Батарлыков Н.Н.
5 years ago 00:09:29 4.7K
ЦРФ Тренируемся и в карантин 16 апреля 2020
5 years ago 00:02:21 4.7K
ЦРФ тренируемся и в карантин Н. А. Шестаков
5 years ago 00:06:37 3.3K
ЦРФ тренируемся и в карантин Травников ВА
5 years ago 00:06:28 5.5K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Н. А. Шестаков
5 years ago 00:03:21 2.1K
ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН
5 years ago 00:13:56 2.5K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Андрей Владимирович Пыркин
5 years ago 00:04:56 2.8K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Николай Александрович Шестаков
5 years ago 00:03:39 4.6K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Андрей Владимирович Пыркин
5 years ago 00:10:12 4.2K
ЦРФ тренируемся и в карантин Травников ВА
5 years ago 00:16:18 3.8K
ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН
5 years ago 00:02:47 6K
ЦРФ Тренируемся и в карантин Песков Денис Николаевич