Выполняем упражнения с тренером команды 2005 г.р. Иваном Николаевичем Сальниковым.
Комплекс №1(выполняем 3-4 круга, пауза между кругами 1,5 минуты, между упражнениями стараемся не отдыхать):
1. Приседания с широкой постановкой ног- 15 раз
2. “Пульсирующие приседания“- 15 раз
3. статика в приседе с широкой постановкой ног 20-30 сек
4. Подъем туловища- 20 раз
5. Скручивания- 20 раз
между комплексами пауза 2 минуты