Выполняем упражнения с тренером команды 2005 г.р. Иваном Николаевичем Сальниковым.
Комплекс №2 (выполняем 3 круга, пауза между кругами 1,5 минуты, между упражнениями стараемся не отдыхать):
1. Боковая планка со сгибанием ноги -10 раз на каждую ногу
2. “Велосипед“ - 30 сек
3. Отведение бедра с выпадом вперед- 10 раз на каждую ногу
4. Выпады на месте без смены ног- 12 раз на каждую ногу
5. “мостик“ на одной ноге - 10-15 раз на каждую ногу
6. “стульчик“ у стены- 30 сек