Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана. Йога для начинающих.

✅ йога для начинающих, полный онлайн курс #йога #позвоночник #наклоны Мои соц сети ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана, это передний и боковой наклоны к одной из ног из положения сидя. Эти позиции хорошо стимулируют почки, а также сохраняют гибкость позвоночника. Их регулярное выполнение, к тому же, улучшает степень наклона в Пашчимоттанасане 🔵Принимаю пожертвования на развитие канала