🎁 Смотрите мой видео-урок «Как внедрить йогу и здоровое питание в жизнь» по ссылке 👉
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке👉
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Ключ к красивому животику после родов» по ссылке👉
🌟Узнать больше про курс “Корсет“ 👉
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Эта практика не просто гарантированно сделает вашу талию тонкой, а живот плоским, но и улучшит ваше женское здоровье, так как упражнения этой практики благотворно влияют на женские репродуктивные органы. Более того, выполнение этого комплекса займет у вас не более получаса в день!
00:00 - Вступление
00:35 - Настрой на практику
01:01 - Упражнение 1
03:00 - Упражнение 2
05:33 - Упражнение 3
06:55 - Упражнение 4
08:26 - Упражнение 5
10:54 - Упражнение 6
13:09 - Упражнение 7 и Джану Ширшасана
16:24 - Упражнение 8
19:03 - Упражнение 9
23:12 - Упражнение 10
25:42 - Завершение практики
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉
▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉
▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #рекомендации #йогадома #йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #похудение #снижениевеса #мышцыкора #какубратьживот #дыхательныеупражнения #здоровыйобразжизни #упражнениянамышцыкора #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура
1 view
658
233
2 months ago 00:14:54 1
Хочешь достичь УСПЕХА? Как женская энергия влияет на успех мужчины?
2 months ago 00:00:00 1
С днем пива - сегодня танк весело будет ехать?🤠
2 months ago 03:00:01 1
Русский пост-панк | Russian Doomer Music | Плейлист для вечерних посиделок
2 months ago 00:00:00 3
ПЯТНИЧНОЕ ВЫЖИВАЛОВО В ТАНКОВОЙ ДУРКЕ. КАТАЮ НА ЧЁМ ПО КАЙФУ + МОЖНО ЗАКАЗАТЬ ТАНК.
2 months ago 00:10:04 3
КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результат
2 months ago 00:00:00 1
С днем без пива - а танк все равно поедет🤠
2 months ago 00:03:25 1
“НЕ ЗНАЕШЬ НИ ДНЯ, НИ ЧАСА!“ - реальность наших дней.
2 months ago 00:09:52 1
Не говори “Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ“, пока не посмотришь это видео!
2 months ago 00:00:00 1
РУБРИКА ТАНКИ НА ЗАКАЗ 🍺😍 ПРОДАЖНЫЙ ШМЭ ЗА РАБОТОЙ! (Читайте инфу в описании)
2 months ago 00:03:13 1
Сосиска серьёзная (Крепи бордюры!)
2 months ago 00:15:15 11
Всего 1 раз прослушай и Жизнь Наполнится СЧАСТЬЕМ и РАДОСТЬЮ! Получи ВСЕ, что ХОЧЕШЬ!
2 months ago 00:00:00 1
С днем пива - ТАНК ЕДЕТ🤠
2 months ago 00:03:57 1
-5 СМ в НОГАХ И ЛЯЖКАХ за 2 ДНЯ!🔥 ХУДЫЕ НОГИ
2 months ago 00:23:54 1
🛠 КОЛХОЗ - дело добровольное. № 2. Хочешь - делаешь, не хочешь - не делаешь. без Души.
2 months ago 03:36:51 1
Крымская война. «Нулевая мировая» | Курс Владимира Мединского | XIX век
2 months ago 00:00:00 20
Я В*ХУЕ С ЭТОГО ТАНКА! РАЗРАБЫ СОЗДАЛИ КИБОРГА УБИВЦУ! Żubr
2 months ago 00:00:15 1
Я ПОТЕРЯЛА СЕБЯ! #anikavoice #потенциал #трансформации
2 months ago 00:08:15 1
Реальные ПРИЗРАКИ и ПАРАНОРМАЛЬНЫЕ ЯВЛЕНИЯ снятые на камеру! Это нужно увидеть ХОТЯ БЫ ОДИН РАЗ!
2 months ago 00:00:00 1
УАААА ПАТЧ КИТАЕЦ НА ФУГАСКЕ УААА ТАНК ЗА НАТИСК УААА ПОЛЯК ПТ🤠
2 months ago 00:41:54 1
Лила-11 новая игра самопознания и самоосвобождения. Тайный выход из симуляции жизни.
2 months ago 00:16:19 1
СБОРКА НА ТИМО В ТАНКА 🛡️🐭 ИГРА СУВЕРЕНА | WILD RIFT #leagueoflegends #wildrift #teemo
2 months ago 00:03:43 1
ДО СЛЁЗ 😥 Берёзка – ансамбль ПТАШИЦА / Солирует @SergeyLebedev
2 months ago 00:03:01 1
Idris & Leos - Эйфория (Official Audio)
2 months ago 00:00:00 1
С днем пива - делаем очередной марафон на танк (жмем кнопку в бой)🤠