Свернуться калачиком на скамье для пресса

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на брюшную скамью, скрестив руки на груди. Прижмите нижнюю часть спины к поверхности и сверните верхнюю часть тела вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Скамья #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине