Свернуться калачиком и скрутить ногами на мяче для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив голени на мяч для упражнений. Свернитесь калачиком и поверните верхнюю часть туловища в одну сторону, потянувшись обеими руками к мячу, мимо колена. Контролируемым образом разверните обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Для_начинающих #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Коврик #Вращение #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине