Свернуться калачиком и скрутить ногами на мяче для упражнений v1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив голени на мяч для упражнений и руки за голову. Свернитесь калачиком и поверните верхнюю часть туловища и подтяните один локоть и колено противоположной стороны друг к другу. Контролируемым образом разверните обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Грудь #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Мат #Вращение #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине