ОТЖИМАНИЯ СЗАДИ + ОТЖИМАНИЯ КАК НА БРУСЬЯХ | УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕТЛЯХ TRX

Разные вариации отжиманий, от лёгких до более сложных. При выполнении таких отжиманий, важно не делать острых углов в локтевых суставов относительно плеча и предплечья. Чрезмерное разгибание плечевого сустава грозит травмам. Мышцы синергисты (основные): разгибатели плеча (трёхглавая - трицепс), грудные, передний пучок дельтовидных. ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 👉 Track: Coopex & Mak & Kelo - Don’t Look Back (ft Prettyboy Kelsey) [Magic Free Release] ⚡ Music Provided by Magic Records ❤️ Listen To The Original: ✔️ Free Download: 🚀 Usage Policy: ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ДЕЛИТЕ