Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава, нога на полотенце, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, ноги на ширине бедер, ровно на полу. Положите полотенце на пол снаружи пораженной ноги. Удерживая пятку на полу, а ногу устойчиво, возьмитесь за полотенце и потяните его к центру пораженной ногой. Повторяйте до тех пор, пока все полотенце не будет натянуто между ног. Повторите в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностоп #Стул #Выворот #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Сидя___стул #Сила___вес_тела #Полотенце