Бандаж сопротивлялся втягиванию шеи, сидя

Сядьте прямо на стул и положите середину эспандера на затылок. Держите оба конца в каждой руке перед собой. Запрокиньте голову назад, сделав мягкий двойной подбородок. Вы должны почувствовать, как ваша голова вдавливается обратно в ленту. Задержитесь на необходимое количество времени, а затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Шейный #Стул #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Втягивание #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление