Сопротивление приведению плеча, через диапазон

Встаньте прямо, положив пораженную руку прямо на бок. Держите эспандер или шкив в руке, подвергшейся лечению. Встаньте боком к ленте так, чтобы пораженная рука находилась ближе всего к точке крепления, чтобы бандаж отошел от тела. Убедитесь, что другой конец надежно завязан. Встаньте твердо, активировав мышцы кора. Возьмитесь за эспандер и потяните его вниз и поперек бедер. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подросток