Сопротивление отведению бедра в положении стоя - бандаж вокруг лодыжек

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Наденьте ленту на лодыжки и держитесь за опорную поверхность. Держа тело прямо, а бедра ровно, поднимите ногу прямо в сторону, потянув против натяжения ленты. Контролируйте движение, опуская ногу обратно в исходное положение, и повторите. Убедитесь, что ваше тело совсем не наклоняется, когда вы это делаете. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление