Отведение/приведение бедра лежа на спине

Лягте на спину, ноги прямые, пальцы ног направлены вверх. Положите голову и шею на подушку. Отведите пораженную ногу в сторону как можно дальше, а затем медленно верните ее в исходное положение. Не позволяйте своему телу двигаться или перекатываться, пока вы выполняете это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Подушка #Старший #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине