Сопротивление разгибанию плеча (с отведением)

Встаньте прямо, держась руками за каждый конец эспандера. Сожмите лопатки вместе, а затем вытяните одну руку за спину и в сторону. Держите руку слегка согнутой во время выполнения упражнения. Убедитесь, что вы не сутулите плечи и не наклоняете тело вперед, когда двигаете рукой против сопротивления. Вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная