Разгибание колена в положении сидя

Сядьте на стул или край кровати, поставив ноги на пол. Вытяните одну ногу перед собой. Потяните пальцы ног на себя. Медленно опустите ногу обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Стул #Удлинение #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Растяжка___статическая #Веса #свободная