Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

Начните с положения стоя. Наденьте эспандер на надежный предмет и держите оба конца в каждой руке. Держите локти полностью прямыми, а ладони обращенными вперед. Потяните ленту назад, создавая движение между лопатками. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Депрессия #Разгибание #Независимый #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление