Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2
Закрепите ленту перед собой на уровне груди. Встаньте и прямыми руками возьмитесь за оба конца ленты на уровне плеч. Потяните ленту, отведите локти назад и сожмите лопатки. Вернитесь в исходное положение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление
4 months ago 11:46:01 1
5 months ago 00:05:32 1
6 months ago 01:02:08 1
6 months ago 00:01:03 6
6 months ago 00:14:19 1
6 months ago 00:01:01 3
6 months ago 00:02:40 7
6 months ago 00:00:31 1
6 months ago 00:03:06 1
6 months ago 00:11:32 1
6 months ago 00:14:08 6
6 months ago 00:17:10 1
6 months ago 00:12:05 1
6 months ago 00:10:12 29
6 months ago 00:32:20 1
7 months ago 00:00:38 7
7 months ago 00:31:54 1
7 months ago 00:09:50 1
7 months ago 00:05:39 1
7 months ago 00:22:04 8
7 months ago 00:07:41 1
7 months ago 01:30:47 1
7 months ago 00:10:15 2
7 months ago 01:23:31 1
