Укрепить запястья | Снять боль в запястьях | Разминка перед стойками на руках |Йога Pliss

Быстрая разминка запястных суставов, очень важно делать ее перед упорами и стойками на руках. Упражнения есть разные, но это - мой топ. Планки, упоры средний уровень : Планки начальный уровень : Приятной практики! Я только выхожу в ютьюб )) не судите строго. #йогаPliss #укрепитьзапястья Мой YouTube канал: @Йога Pliss Мой Instagram: Музыка Ханг: Anton Strilets Веду занятия онлайн, по вопросам пишите в инстаграм или на почту. Евгения Плис в видео: Укрепить запястья | Снять боль в запястьях | Разминка перед стойками на руках |Йога Pliss Занимаясь самостоятельно будьте внимательны к своим ощущениям, не спешите, пускай ваша практика будет вдумчивая. Идеально если перед занятиями вы проконсультируйтесь с врачом, но при первых болях или неприятных ощущениях лучше остановить занятия. Эта практика ра