Укрепляем сухожилия. Цигун для начинающих

Наше тело любит скручивания, аккуратные, без резких движений. Включаются глубокие слои мышц. Вместе со скручиванием идет вытяжение, что благотворно влияет на наши суставы и сухожилия. Практика на 8 минут. Одна форма из комплекса “Даосские восьмерки“ Включает всю цепь: пальцы - запястия - локти - плечи - лопатки - спина.