Разминка для кистей и мфр для рук. Упражнения для кистей. Избавляемся от болей в кистях/запястьях.

Если вам часто болят кисти в упоре на ладони/в планках во время тренировок, то попробуйте эту разминка для кистей. Эти упражнения помогут расслабить, разогреть и укрепить запястья. Выполняйте их на регулярной основе, в идеале, каждый день: - до тренировок - во время работы за компьютером/телефоном - как отдельную разминку - в рамках занятия по мфр Еще больше информации о здоровом и красивом теле читайте в моем инстаграм _________________________________________ 👉🏻Все курсы 👉🏻Стать спонсором канала 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺&