Практика йоги не предполагает обязательно мускулистые руки. Но если вы уделяете много времени силовым упорам и стойкам на руках, руки должны быть вам надежной опорой. И без базовых упражнений каждый день вы не сможете достичь нужной формы и силы мышц.
Мало просто накачивать руки. Очень важно развивать мобильность суставно-связочного аппарата. Диапазон ваших возможностей должен быть большим, а техника выполнения упражнений - безопасной.
Если вы хотите достичь хороших результатов за короткое время, рекомендую вам свой курс Укрепляем руки.
Этот курс для всех:
• кто хочет красивый рельеф, при этом не готов тратить время и деньги на тренажерный зал
• кто хочет разнообразить практику, двигаться дальше и осваивать более сложные асаны и балансы на руках
• для тех, кто часто получает микротравмы и чувствует боль/дискомфорт в запястьях, плечах
Только до 24 марта у вас есть возможность присоединиться со скидкой -35%!
Стартуем 2 апреля, детали и регистрация ⬇️
Если у вас возникают трудности с оплатой или других вопросы, напишите моему менеджеру Яне
А если вы хотите больше, тогда вам будут интересны следующие ссылки:
🟢 Курсы:
►Основы йоги
►Йога Зеро 1.0
►Мини-марафон по йоге
►Здоровая спина
►Йога для беременных
🟢 Вебинары:
►Все о дыхании
►Питание и режим в йоге
►Построение личной практики
🟢 Доступ к закрытому каталогу тренировок, регистрация:
🟢 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете!
———————————————————————
🟢 Плейлисты:
►Йога для начинающих
►Йога утром
►Йога вечером
🟢 Приглашаю вас в свое сообщество йога- и аромапрактиков.
Мой первый курс о практике, питании и эфирных маслах поможет вам обрести больше уверенности не только на коврике, но и отрегулировать сон, питание и научит правильно применять эфирные масла вместо фармакологии. Я расскажу вам, как усилить практику и сделать более тонкими ваши восприятия с помощи эфирных масел. Заполните эту анкету и я вам обязательно напишу:
Аромаканал в Телеграм:
🟢 Подписывайся:
►YouTube
►Telegram
►Instagram
►Facebook
🙏 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ денежным переводом на счет PayPal ozemkova@, Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
1 view
849
319
1 month ago 00:31:00 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ – СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СЕБЕ | Мотивация Невилла Годдарда
1 month ago 00:01:33 1
Американский юмор. Тролинг. Илон Маск
1 month ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
1 month ago 02:00:00 1
ТОЧКИ СБОРКИ. ЧАКРОВАЯ ДИАГНОСТИКА, ЧИСТКА И ПЕРЕЗАПУСК ЧАКР.
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
1 month ago 00:23:40 1
Сосальщики изменили мою ЖИЗНЬ — раскрываю правду о ГЛИСТАХ в рыбе
1 month ago 00:51:03 1
Высшие силы отправили человечеству послание как пройти переход.. Михаил Агеев
1 month ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
1 month ago 00:41:39 1
Отжиг вольта. И, конечно же, болтология.
1 month ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
1 month ago 00:17:26 1
🕉️КОГДА Я ВСТРЕЧУ СВОЮ ИСТИННУЮ ЛЮБОВЬ? ДИАГНОСТИКА В ПОТОКЕ РЕЙКИ🕉️
1 month ago 00:35:11 1
Партия линии // Выпуск 7. Нидерландская гравюра. Рождение индустрии
1 month ago 00:19:46 1
Дыхательная практика на холоде. Не повторять
1 month ago 00:34:46 1
Мой опыт крещение огнем🔥Митрополит Никодим.
2 months ago 00:16:20 1
Личный опыт ничто. Логическая ошибка «Случай из жизни».
2 months ago 00:01:37 1
Видео беса выходящего из человека
2 months ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
2 months ago 01:03:48 1
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
2 months ago 00:21:42 1
Папа Франциск раскрывает ПОДЛИННУЮ ИСТОРИЮ ИИСУСА ХРИСТА, которая была исключена из Библии.
2 months ago 00:04:10 1
“ИСЧЕЗЛИ СОЛНЕЧНЫЕ ДНИ“ Леонтьева пою я - А. Лешванов посвящается всем, кто осужден был “низачто“