Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с сидячего положения.
Положите предплечье и кисть на стол ладонью вниз.
Разведите пальцы как можно дальше друг от друга, прежде чем снова соединить их.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Радиальное_отклонение #Сидяче_стул #Стол #Локтевая_девиация #Запястье
1 view
88
16
2 months ago 01:01:24 1
Обновленный онлайн курс “упражнения для восстановления после перелома лучевой кости“. Занятие 1.
3 months ago 00:55:54 97
Курс “упражнения для восстановления после перелома лучевой кости“. Занятие 1 “Движение без боли“.
3 months ago 01:23:58 1
Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание
3 months ago 00:38:11 1
Как правильно делать наклоны#йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих
4 months ago 00:13:35 1
Упражнения для реабилитации после перелома лучевой кости
6 months ago 00:04:05 1
5 упражнений при деформации стоп
8 months ago 00:00:15 5
Отведение бедра прямой ноги лежа на спине
8 months ago 00:00:14 1
Сопротивление отведению пальца v2
8 months ago 00:00:17 1
Ползунок наклонной доски (наклонный слайд)
8 months ago 00:00:15 1
Боковой выпад на балансбордах
8 months ago 00:00:13 2
Сопротивление горизонтальной аддукции плеча во время беременности
8 months ago 00:00:18 2
Боковой выпад со сгибанием колена
8 months ago 00:00:16 1
Отведение/приведение пальца AROM (в нейтральном положении предплечья)
8 months ago 00:00:12 1
Активное отведение/аддукция пальца v2
8 months ago 00:00:15 1
Боковой выпад v2
8 months ago 00:00:12 1
Планка с отведением ноги
8 months ago 00:00:16 2
Отведение/приведение бедра лежа на спине
8 months ago 00:00:11 7
Подтяжка коленного сустава
8 months ago 00:00:33 1
Отведение бедра лежа на спине
8 months ago 00:00:12 3
Прыгающая Джек Планка
8 months ago 00:00:15 1
Прыжки фигуриста
8 months ago 00:00:17 1
Боковой прыжок и приземление на одной ноге на мини-батуте
8 months ago 00:00:10 1
Прыжок в сторону и приземление на батуте на одной ноге с прыжком