Отведение бедра прямой ноги лежа на спине

Лягте на спину, ноги прямые, голова опирается на подушку. Выведите одну ногу в сторону, держа пальцы ног направленными к потолку. Вернитесь в исходное положение и повторите. Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Начинающий #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине