Отведение бедра лежа на спине

Лягте на спину, ноги прямые, пальцы ног направлены вверх. Отведите пораженную ногу в сторону как можно дальше, а затем медленно верните ее в исходное положение. Не позволяйте этой ноге пересекать центральную линию и держите пальцы ног направленными вверх. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Ампутация_ниже_колена #Кор_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Коврик #Подушка #Эспандер #Пожилой #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни #Подросток