Жим гантелей лежа - с прямыми ногами

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину на скамью, держа гантели на плечах ладонями к ногам. Ваши ноги должны быть полностью прямыми и опираться на скамью. Выжмите гири прямо на плечах и полностью выпрямите локти. Затем опустите гири обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Скамья #Грудь #Гантели #Разгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный