Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями
Присоединяйся к моему БЕСПЛАТНОМУ фитнес-марафону!
Марафон ТЕЛО в ЛЕТО (
Приложение для тренировок -
Турники, брусья моего производства -
Телеграмм канал -
Страница ВК -
Инстаграмм -
ТикТок - @seva_fialkovskiy
Можешь тренироваться вместе со мной по этому видео, либо скачиваем табата таймер на свой телефон и занимаемся самостоятельно.
Используемые упражнения:
1. Румынская тяга фронтальный присед
2. Отжимания тяга гантелей
3. Выпады назад жим гантелей
4. Разводка пресс
Рекомендуемый вес гантелей: 6 - 12 кг.
Настройки таймера:
Подготовка - 15 сек
Тренировка - 30 сек
Отдых - 30 сек
Раунды - 4
Циклы - 4
Отдых между циклами - 1 минута
Общее время тренировки: 17 минут
2 views
18
11
7 months ago 00:12:24 0
Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!
7 months ago 00:02:41 0
Это ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ Сотворит ЧУДЕСА с ВАШИМ ТЕЛОМ
7 months ago 00:39:17 1
Сожги жир и наполнись энергией! 35-мин ВИИТ всего тела. Torch Fat & Feel Energized!! 35 MIN FULL BODY HIIT FOR WOMEN 40+
7 months ago 00:29:48 94
Сожги Жир и Укрепи Мышцы за 30 Минут. Кардио + Комплекс| Марафон| День 4/5.
8 months ago 00:42:25 2
Табата / Tabata. огненная жиротопка на все тело!
8 months ago 00:08:02 0
Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ
9 months ago 00:14:16 0
Кардио Тренировка в Домашних Условиях | Сожги Свой Жир
9 months ago 00:20:46 2
Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями
9 months ago 00:06:50 0
Как УБРАТЬ ЩЕКИ за 5 МИНУТ и Сделать ТОЧЕНЫЕ СКУЛЫ
9 months ago 00:01:11 0
Сожги жир, усиль ноги за 3 минуты!
10 months ago 00:02:58 0
ЧТО БУДЕТ, если Принимать КОНТРАСТНЫЙ ДУШ Каждый День
10 months ago 00:02:24 0
Как Избавиться От ПЛОСКОСТОПИЯ за 5 МИНУТ в День в Домашних Условиях
11 months ago 00:02:46 0
Эффективные Методы, Чтобы УБРАТЬ КОСТОЧКУ на БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ НОГИ
12 months ago 00:08:40 0
КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома *быстрый результат*
12 months ago 00:04:34 0
СОЖГИ ЖИР ЗА ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ. Крутая фишка, которая поможет похудеть.
12 months ago 00:07:31 0
КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ!
12 months ago 00:14:17 0
Как накачать мышцы. Программа тренировок. Full body. Упражнения на рельеф. 2 серия ЖЖГИСЬ
12 months ago 00:23:13 0
Сожги 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Тренировка для Похудения Дома
1 year ago 00:09:23 0
ЗАЧЕМ ЕМУ ВСЕ ЭТИ ЖУТКОВАТЫЕ ПРОЦЕДУРЫ?
1 year ago 00:15:19 0
7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕНИЯ - СОЖГИ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА
1 year ago 00:00:45 0
🔥СОЖГИ ЖИР! 1 УПРАЖНЕНИЕ!
1 year ago 00:11:11 0
Это ВИДЕО Сделает Тебя СТРОЙНОЙ и ПОДТЯНУТОЙ | Сожги ВЕСЬ Лишний ЖИР | Ты Уже ХУДАЯ! | Голос Анха
1 year ago 00:19:59 0
ТРЕНИРОВКА ЖИРОБАСА. Жиросжигающая тренировка на все тело. Похудение. 3 серия ЖЖГИСЬ
1 year ago 00:12:09 0
Как Получить СТРОЙНЫЕ ИКРЫ и НОГИ за 2 Недели - Легкие Упражнения!