Добро пожаловать на мой канал! В этом видео я расскажу о лучших упражнениях для развития мышц груди. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже опытным спортсменом, это руководство поможет вам максимально эффективно проработать грудные мышцы.
🔹 Мы покажем правильную технику выполнения упражнений.
🔹 Поделимся советами по увеличению нагрузки и улучшению результата.
🔹 Рассмотрим распространенные ошибки, которых следует избегать.
Не забудьте поставить лайк, если видео было полезным, и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые тренировки и советы по фитнесу!
Тайм-коды:
00:00 – Введение
00:25 - Отжимания
02:00 – Жим гантелей на горизонтальной скамье
04:05 – Жим штанги на наклонной скамье
05:30 - Сведения в кроссовере
(2 вариации)
06:50 – Отжимания на брусьях
07:30 - заключение и рекомендации
#грудныемышцы #фитнес #упражнения #тренировка #спорт #здоровье
1 view
1505
517
2 weeks ago 01:06:01 1
THE SCARIEST VIDEOS That Psychiatrists Doesn’t Want To Watch
2 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА