Похудение, оптимизм, тревога и стресс.Как стать осознанным пользователем своего организма? В.Дубынин
🔥Станьте специалистом по Data Science в медицине:
Скидка в 45% по промокоду ЯНА
Реклама. ООО «Скилфэктори», ОГРН 1197746648813 . erid: LjN8KVsAh
-----------------------------
🧠 MindBooster от Nooteria Labs:
По промокоду «fomicheva» - в подарок идет комплекс Магний В6.
По условиям акции для получения подарка ваш заказ должен быть от 2000р. Срок действия акции ограничен.
Бад. Не является лекарственным средством. Реклама erid: LjN8KEiWz
ООО “НООТЕРИА ЛАБС“, ОГРН 1215400008207
-------------------------------
Это 2 часть разговора с нейробиологом Вячеславом Дубыниным.
И в этом видео мы затрагиваем одну из самых волнующих тем - КАК поддерживать себя в форме и не переедать, как мозг обманывает нас с помощью программ лени, почему мы набираем больший вес, когда перестаем сидеть на диете, можно ли приучить себя правильно питаться, как справляться со стрессом и зачем нам негативные эмоции, как стать осознанным пользователем организма и стоит ли принимать БАДы и витамины.
Ссылка на 1 часть разговора “Мозг и успех“:
Вячеслав Дубынин - доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Специалист в области физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Популяризатор науки. Автор более 100 опубликованных в российской и зарубежной печати научных работ, относящихся к различным областям физиологии мозга и нейрофармакологии.
TG-канал:
Ведущая - Яна Фомичёва
Inst*: @yanafomic
TG-канал:
Cообщество ВК «Интервью | ФОМИЧЁВА DAILY»(смотреть выпуск без впн):
О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК?
0:00 - превью
0:43 - знакомство
01:00 - про оптимизм
02:45 - можно ли научиться оптимизму
05:00 - работают ли аффирмации и самопрограммирование?
06:26 - «на все должны быть написаны инструкции»
07:26 - почему мы набираем вес и ленимся?
09:35 - реклама
11:40 - о механизме переедания
12:25 - способ держать себя в форме
15:12 - о волевом контроле
16:06 - о новом взгляде на диеты
17:45 - о фигуре: «надо стоять насмерть»
18:47 - о депрессии во время похудения
20:32 - «еда это не только калории!»
22:45 - нужно ли принимать БАДы и витамины
23:55 - о программах лени
25:23 - как мозг исцеляет тело
27:33 - о хроническом недосыпе
29:28 - о хроническом стрессе
29:49 - лайфхак: как справиться со стрессом
32:48 - как входить в поток
35:12 - как мы импровизируем
35:50 - как на нас влияют страдания и негативные эмоции
37:07 - зачем эволюции негативные эмоции
40:11 о психологических защитах: почему не помним когда были виноваты
42:38 - как избавиться от травматичной ситуации
43:30 - принимать антидепрессанты или переживать эмоции на живую
45:02 - о вариантах проживания страданий
46:30 - о БАДах
48:00 - о ЗОЖе и биохакинге для тех кому за 40
50:30 - как принимать БАДы
51:31 - реклама
54:05 - насколько дорого принимать БАДы
55:33 - как организм адаптируется к болезни
57:37 - вопрос от чата GPT
1:00:07 - о центрах юмора
1:07:43 - о правилах жизни
1:09:30 - о самом необычном состоянии
#интервью #ЯнаФомичева #ВячеславДубынин
* - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
1 view
23
11
10 months ago 01:10:34 1
Похудение, оптимизм, тревога и стресс.Как стать осознанным пользователем своего организма? В.Дубынин
5 years ago 00:15:07 25
Cиловая йога для тонуса и бодрости. Идеальна как утренняя йога ☀️[Йога для похудения с Вероникой]
1 year ago 01:49:16 6
Рак, похудение, курение, диабет | ЧЁ ЕЩЁ с диетологом
9 years ago 00:03:33 493
ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА. Бодрость плюс. Депрессия минус. Техника выполнения
1 year ago 02:26:14 0
Е.ЧУРЗИНА ДЕНЬ 3. Формула здорового рациона: стройность, молодость и бодрость в вашей тарелке марафон «Как похудеть без диет: Формула здорового питания»
5 years ago 00:02:00 14
Утренний Кондрашов. Оптимизм настоящего и пессимизм будущего
9 years ago 00:04:32 22
Двукратный чемпион России бросил себе вызов похудеть минимум на 12 кг за месяц! часть 3
2 years ago 00:20:32 3
Позитивный настрой на день! Утренняя медитация, оптимизм и уверенность в себе целый день!
6 years ago 00:31:01 7
Заряд бодрости #52. Йога. Динамический силовой комплекс для похудения
7 years ago 00:08:15 27
Утренняя разминка для бодрости и энергии. Amazing Morning Routine / Warmup | ENERGY BOOST
1 year ago 00:00:23 0
5 упражнений для бодрости и энергии,. #похудение #плоскийживот #убратьживот #зарядка
6 years ago 00:06:15 6
Тренировка с Ольгой Анчиной. Бодрость на весь день!
5 years ago 00:17:22 2
Как стать оптимистом , как вернуть радость жизни / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизнь
10 years ago 00:00:30 58
Утро начинается не с кофе! Матэ заряжает бодростью на весь день!!
1 year ago 00:19:40 152
Делайте эту ЗАРЯДКУ🔥 каждое утро 10 мин для бодрости и здоровья тела
3 years ago 00:09:14 12
Зарядка для похудения и бодрости
6 years ago 00:20:17 4
Динамическая йога 20 мин бодрость с утра | vinyasa flow
3 years ago 00:16:28 16
Зарядка для бодрости | 15 МИНУТ | Энергия на весь день | Полезные тренировки с ЛЕОВИТ
4 years ago 00:03:35 0
ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ со шпинатом - заряд бодрости и энергии! РЕЦЕПТ!
4 years ago 00:22:17 3
Какие техники помогут похудеть?
9 years ago 00:02:21 5
Обретаем тонус, красивые мышцы, худеем и получаем заряд бодрости! Мужчинам и женщинам!
5 years ago 00:02:04 2
Утренняя разминка лесенкой/ утренняя зарядка без веса/ быстро похудеть/ как похудеть и бодрость духа
10 years ago 00:01:56 88
Фитнес дома. Как похудеть дома. Сексуальное тело - это просто!
3 years ago 00:00:59 0
Ходьба, с Помощью Которой Худеешь, Молодеешь, Появляется Бодрость и Энергия. Японская ходьба