Это всего лишь зима! ☀️#закаливание #моржевание #бодрость #прорубь
Тут о закаливании!
Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️
🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌
🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️
🔹 почему не с головой? - мне холодно. Пробовала. Да и потом негде сушить волосы, я до проруби иду 4 км пешком, потом обратно. Люблю ходить и не хочу на авто к проруби ездить. 🐠
🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше. Людей на пляже не видели ни разу что ли?
🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.
🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪
🔹 с чего начать? - вот тут пост в моем тг канале
___________________
👉тренировки, питание, мотивация, сопровождение, консультации
👉фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!
🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз
🔸связаться через чат-Telegram канала
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни
🔸сайт o_sport
#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки
1 view
1
1
1 day ago 00:00:41 1
Как понять себя. #рекомендацииютуба #позитивнаяэнергия #силасознания #здороваяэнергия #карма #понять
1 day ago 05:31:38 3
Разбираемся в какой стране легче получить ЭТО
1 day ago 00:17:52 1
Как пройти фильтрацию в Шереметьево 2025? Мифы, причины и советы. Личные истории отказников
2 days ago 00:43:36 1
РОМАНТИЗАЦИЯ ЭСКОРТА: Как вовлекают женщин в эскорт?
2 days ago 00:08:17 1
Бог говорит: «У ВАС ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 15 МИНУТ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ЭТО...» Послание Бога👆Послание Бога
2 days ago 00:12:20 1
БОГ ГОВОРИТ: «Это найдет тебя, когда тебе это будет нужнее всего!»👆Послание Бога сегодня~ 👆Эпизод 35
2 days ago 00:56:05 4
Когда всё сложно: как не потерять себя и выйти сильнее?
3 days ago 00:01:24 2
СКОЛЬКО СТОИТ КОРОНА РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ
3 days ago 00:04:09 1
--ОН НЕ ПОКИНЕТ--НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
4 days ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
5 days ago 01:19:05 5
Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская
5 days ago 00:05:00 2
--Я СЧАСТЛИВ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
5 days ago 00:32:54 2
Элитная подружка. Загадочная девушка в семье Путина
1 week ago 00:06:31 4
УРОКИ ЖИЗНИ «Являются ли Яхве и Аллах одним и тем же Богом?» Пастор Андрей Шаповалов
1 week ago 00:44:53 1
Эту запись не должны были увидеть 😨 27 лет поисков пропавшего мальчика
1 week ago 01:33:28 1
16 июня, Понедельник Начало Апостольского поста Евангелие дня 2025 с толкованием
1 week ago 00:21:59 6
Сделал и КОЛЕНИ помолодели на 20 лет! Колени НЕ БОЛЯТ! Упражнения Бубновского для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ
1 week ago 00:21:18 1
Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование
2 weeks ago 02:02:06 1
Готовьтесь к «ПОСЛЕДНЕМУ ПРОЩАНИЮ» | БОГ ОТКРЫВАЕТ 🔴
2 weeks ago 00:00:09 3
Узнай, как создать высококачественное видео с Veo 3 БЕСПЛАТНО!
2 weeks ago 00:50:38 1
4 «ЖЕЛЕЗНЫХ» меню, которые изменят вашу энергию навсегда
2 weeks ago 00:04:12 3
-- В ПЛЕНУ ВОПРОСОВ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
2 weeks ago 00:10:20 1
15 Секретов Путешествий Для Пожилых, О Которых Вы Могли Не Знать
2 weeks ago 00:12:33 1
10 Вещей, Которые Никогда Нельзя Надевать В Аэропорту (И На Борт Самолёта)