Плиометрическое ограничение одной ногой вперед (чередование) 01

Спорт // #Спорт Встаньте, слегка согнув колени. Создайте силу руками и вытяните вперед, разгибая лодыжку, колено и бедро одной ноги. Мягко приземлитесь на ведущую ногу и, не останавливаясь, сцепитесь вперед противоположной ногой. Продолжайте чередовать, чтобы завершить подход. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя