Растяжение подошвенной фасции, перекатывание мелкого предмета, сидение

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на стул, поставив ступни на пол. Положите пораженную ногу на круглый предмет, например, жестяную банку с едой или банку с напитками. Перекатывайте ногу вперед и назад по предмету, слегка надавливая вниз через стопу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Стопа #Независимый #Миофасциальный_релиз #Подросток