Растяжение икроножной/подошвенной фасции, пальцы ног прижаты к стене, стоя 02

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо лицом к стене. Положите пальцы ноги на стену. Держите пятку на полу. Держите колено прямо и подтяните бедра к стене. Вы должны почувствовать растяжение в задней части икры. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Независимый #Средний #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Стена