Растяжение голени (тыльные сгибатели голеностопного сустава)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком рядом со скамьей для упражнений. Поставьте голень на скамью, держа голеностоп прямо. Сядьте на пятку. Вы должны почувствовать растяжение в мышцах голени и перед голеностопом. Задержитесь в этом положении на дыхании и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Скамья #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Стоя_на_коленях #PROM #Подошвенное_сгибание #Растяжка #Растяжка___статическая #Таблица