Растяжение подошвенной фасции, фигура 4 сидя; 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул. Поместите лодыжку пораженной ноги на колено другой ноги. Возьмитесь за пальцы пораженной ноги и потяните стопу и пальцы ног вверх к себе. Вы должны почувствовать растяжение в подошве стопы. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Разгибание #Стопа #Независимый #Растяжка #Растяжка___статический