Гиперлордоз. Увеличенный прогиб в пояснице.

00:30 позиция таза и причины 04:17 что с этим делать? 05:10 упражнения для мыщц живота 08:50 растяжка поясницы 10:40 укрепление ягодиц 12:36 тренировки ягодиц в цикле шага 15:12 важность мфр и дыхания